0 0

Banánové smoothie

Vlastnosti:
  • bezlepkové
  • veganské
  • vegetariánské

Je to super krémovité, jemné, sladké, chutná jako zmrzlina, a přitom zcela zdravé. Co to je?

  • 5 min
  • Porce 2
  • Snadné

Ingredience

  • dekorace

Úvod

Sdílet

Banánové smoothie – nepoznáte, že nejde o zmrzlinu, jen bude zcela bez cukru i tuku! Je to zcela jednoduché a potřebujete jen minimum ingrediencí.

Prostě dokonalá chuť a přitom zcela zdravé! Jakmile jej připravíte jednou, už nepřestanete.

Jedinou věc, kterou je potřeba mít nebo pořídit, je dobrý mixér (popřípadě ponorný mixér).

Tento dezert se zalíbí všem, co sportují a chtějí si dodat energii a přitom se osvěžit, dětem a milovníkům zmrzlin. Osobně jsem měla trochu jinou motivaci. Potřebovala jsem si připravit něco studeného, zdravého a jemného po zubařském zákroku 😀 Všem po trhání osmiček banánové smoothie vřele doporučuji!

Banány jsou dokonalým ovocem pro dodání energie, jedná se o bohatý zdroj vitamínů, minerálních látek i vlákniny. Další důležitou ingrediencí banánového smoothie je mléko. Můžete si zvolit jakékoli – já používám kravské polotučné, ale pokud potřebujete, hodí se také jiná mléka – mandlové, sojové apod.

Další ingredience si můžete doplnit sami dle chuti. Baby špenát v mém případě byla skvělá volba!

Zachutnalo Vám? Napište mi do komentářů, jaké Vaše smoothie bylo!

 

You need to or Register to bookmark/favorite this content.

Kroky

1
Hotovo

Je třeba dát banány do mrazničky, můžeme je předem nakrájet na kolečka nebo nakrájet třetiny. I kiwi berry, které máme jako dekoraci, můžeme oloupat, rozpůlit a zmrazit, bude vypadat zajímavěji.

2
Hotovo

V momentě přípravy jen do mixéru nalijeme mléko a postupně přidáváme zmrzlé banánové kousky a listový baby špenát. Jakmile je směs rozdrcena, uvidíte, jak je smoothie krémovité! Můžete servírovat do skleničky, přidat dekoraci a ihned podávat!

Hodnocení

Buďte první, kdo k tomuto receptu přidá hodnocení
Melanzane alla parmigiana
předchozí
Melanzane alla parmigiana
Melanzane alla parmigiana
předchozí
Melanzane alla parmigiana

Přidejte komentář